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8月7日星期四晴(日记)
向清宁 2026/8/7 2
早操7点后补练，其他时候想起来就练十分钟左右，已经练了四次了练习中主要关注实践一对一指导纠错的点上，把肩背发力，胯部发力的感觉落到实处。再看看大千老师基础班第八课的内容. 查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

肩发力和跨发力在每次的锻炼中都学会去运用，就像你说的落到实处，很重要，慢慢的坚持慢慢就会成为习惯，加油

2026/8/10 14:30:25

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