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王玲玲
2026/8/7
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量子班的小伙伴：
今晚大千老师给大家讲授「能量伞盖」与「心身觉察」两大实操内容，体态发力要点是什么？练习时如何做到四肢外侧阳经发力、保持脊柱上拔、肩背舒展？ 晚课同步修习身觉察、心觉察，练习时如何感知身体松紧、思绪起伏，不压抑纠结，保持平稳呼吸，学会自然心流状态？ 上课跟着老师感受经络拉拔感，做到身形养阳、内心收摄，身心同修！ 周五晚上19:30我们不见不散🌹🌹🌹 房间链接 【量子班第六课 能量伞盖、心身觉察】直播2026-08-07 19:30:00开始, 就等你来^^^15477836^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$ 查看得明学习引导>>
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