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月桃纪
2026/8/6
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今天跟练了大千老师的早间操，还是很快身体就发热了，练完一身舒展。白天碎片化时间练习蹲起，高抬腿。晚上听老师讲的蹲起课的时候摸了一下屁股，发现靠腰部分的屁股没那么凉了，以前一整个屁股都是凉的。练完更有信心了，明天继续！
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