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乔金一
2026/8/6
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下班等地铁时做了俯卧撑20个和四扩各20个，上了车高抬腿和迈毛各100个，下了车三公里胯步走和通天臂，走了一段打嗝时有股寒气打出来了，口腔有清凉感。到家手放下不累反而全身很轻松。
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