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乔金一 2026/8/6 39
下班等地铁时做了俯卧撑20个和四扩各20个,上了车高抬腿和迈毛各100个,下了车三公里胯步走和通天臂,走了一段打嗝时有股寒气打出来了,口腔有清凉感。到家手放下不累反而全身很轻松。




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1楼 翎汐
期待下次见面看看蜕变!
2026/8/9 21:46:42 0 分享 回复

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