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2026/8/6
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今天教练一对一指导，才发现自己平常做的不到位：心口不放松。
四举四扩，要让心口放松，身体微微前倾，深呼吸，然后再去拉伸，这样会好一点。这个心口放松的动作也一定要融入平常的站姿中。感谢依依教练。
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