今天10：30，心灵翱翔教练直播间，一对一动作指导。指导的重点是平举、平扩和下蹲三个动作。之前一直认为自己的动作掌握的不错了。正所谓内行看门道，教练一眼就看出了每个学员动作是否到位。我主要存在的问题是：平扩，腰也跟着转动。平举，有时会习惯性的顶肚子。下蹲动作有时候双脚打开不够。此次一对一指导，我的感受有：1.教练指导非常耐心，非常专业。2.找到动作的发力点，并用心去体会身体的感受，变化，这样有助于自我动作的矫正。3、他山之石可以攻玉，多看他人的动作视频，既可以增强自己的眼力。也是一面镜子，从中发现自己的不足。