8月1日周六早上起来右侧肩胛骨又开始疼了打算走的去黄浦区人民公园估计六公里，做完三伏操吃完养生粥就出门了，就这一路通天臂走了估计三公里时脖子开始不舒服，等红绿灯时转了一会脖子舒多了，此时手还是举者继续走，有绿灯时就高抬腿、迈毛或做其他动作，累了就转转腰持续一路，如果不背包的话也不会累吧，到公园发现后背肩胛骨处不痛了踩完点就跟操完了就坐车回家。 晚上感觉右侧腰部好疼呀，用大手不停的抓拽更疼只能咬牙坚持，晚上睡觉还好没被疼醒，第二天一早帮夫人做完早餐等她走了我也出门去闵行团练，28期会员给我们带了盐汽水很热情，莲花师姐带了六神花露水帮我们不断的喷，公园什么都好就是蚊子太多。练了一小时新人说累了，我们就休息一会就回家了，真是意犹未尽很多动作都没做，时间都放在讲解动作上了还是助教带操好啊，等江师姐直播完了在公园玩了会吃完饭就回家了。 晚上吃了饭之后右侧后腰又疼了抹了大雷继续抓拽，周一早上发现线右侧后腰有了新变化那就是除了疼又痒了进阶了，早上到公司跟操时很痛苦但没办法痛苦并快乐着，到了晚上继续抹大雷一顿输出，到后半夜我被痒醒了只能边躺着边拽到差不多五点时就起来煮养生粥，做完三伏操吃了早餐就出门了，上了车发现有右侧腰疼痒的位置症状再一次进阶了有被针扎的刺痛，到了公司跟操，再跟操时右手无名指指关节处钻心的痛一眼望去发现是有疤的位置，都是右侧，看来太堵了。做完操过一会指关节就不疼了，当天晚上也睡了个好觉没被痒醒。 直到今天症状没进阶但这三种感觉依旧持续着，也不知何时是个头。