最近有发现体力精力稍有提升了，站立的时间可以更久了，原先一个多小时已经就两腿僵直，腰酸痛，体力不支，必须要坐下来休息。最近站立一两小时还是无感的，也不是非坐不可，更多的是习惯性怕自己来到累的极限而提早坐下来休息一下。 只是近来胃经常不适，主要是饭前饥饿感太强，以至于会发虚，吃了也很难觉得饱，等知道饱就已经撑到了。 今日复盘了基础班课程《三焦一体》，摘录几点: 1.癌症被西医宣传成绝症，治成了死症。 2.中医的皮就是理论，皮之不存毛将焉附？这也是得明的基础。 3.三焦一元，同体共振，牵一发而动全身。如小无余里苹果肌?肚子、耳朵?胆、下巴?小腹、合谷?大肠、小指?心。 4.三焦对应天地人（人无法脱离自然而存在)。胸膈以上为上焦，肚脐以下为下焦，膈与肚脐之间为中焦。焦为皮肤与脏腑之间的小径。 5.心变紧了，对上中下都有影响。 下面的变化:如想小便、痔疮、腿软。 中间的反应:想吐，没胃口（我小时候每次出门就很激动很紧张，那天早上就吃不下饭）。 上面的反应:脑子紧，存储与提取都成问题，还有强迫症，也是心紧了。（我也有一定的强迫症）。 6.什么是丹？人体精华的凝聚态，分上、中、下三丹田，上丹田为额内，中丹田为膻中，下丹田为小腹脐下气海穴。 上口在百会穴，下口为会阴穴。 7心为五脏之大主，心生万 物。