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jfy0512
2026/8/5
 11
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跟课2节，跨步走3公里
月头工作忙，上班基本没时间练习，空调房里待久了身体又会僵起来。
周一周二粗粮吃太多了，消化不过来，肚子顶得很难受，今晚练完，难受的感觉终于消失了。
希望今晚能睡个好觉，明天早上起来根早操。
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