大家好，我是基础班第27期江苏省的学员解艳。 通过为期二十天的基础班的跟练，我感觉到我身体的变化。 第一点精气神的改变。 练习了二十天后我感觉到我的后背开始挺拔了 每天走路 踦车时都时不时的提醒自己要中正 挺拔 精气神有了改变。 第二点身形的变化。 从我开始练习后每天都会拉肚子，刚开始有些担心，后来问了我们组长及教练，她们都告诉我这是翻病，毒素如果不排出来，留在肚子里多可怕。我就消除了担心，现在比练得明前瘦了4个，最可喜的是我的大肚腩也下去了一些。 第三点坚持练习，持之以恒 坚持得明健身现在已成了我的习惯，一天不练就会感觉一天还有什么事没干完似的，在得明每天都有教练带操，而且教练们都很认真负责。 最后我想说的是进了得明，就有了为我们身体健康保驾护航的舵手！