随着每天跟练早操，自己今年的变化，今年夏天不再有早上起床腰沉重的感觉，不再有夏天食欲减少的现象，瓜果现在能吃一些，葱蒜也可以吃一些。虽然体重没有增加太多，但是保持现在体重也是很好的，精神状态很好，情绪自己能把控的比较好。对身心同健有更深刻的认识，身体的健身对情绪有很大帮助，情绪稍微有波动 自己通过健身能使情绪不再低沉。有时候不自觉就会有消沉，这个时候明白身体可能是有淤堵，马上揉胸腹，或者带脉，会有很大缓解。 自己原来的状态就是心是一切的根源，只关注心，当自己有情绪起来就会压制心，自责自己，现在会从健身这方面辅助情绪的转化，这也是自己进步的一点。 听老师的理论课非常受益。今天听了三焦一元。又想到老师讲的全息理论。主要是老师的率真，能量场也是很影响我。教练们的真诚讲解，分析也是根据自己的亲身体会来讲的。我从中也很受益。不论钱多少，只要是对自己有益的就是正确的。 谢谢老师和教练付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有