最近状态很好，很愉悦，精力充沛，思维敏捷。连续三四天早上跟操，都有打嗝放屁，特别是今天，打的是很深长那种嗝。前几天依依教练说要感受胸腹放松，用后背发力，目前还在找感觉中，最近能感受到练上肢动作时胸口没那么紧了，憋气的情况好了些，下肢动作也能感受到后臀部有酸感，而且连续三四天练的过程骶骨那块位置会痒。这两天喝调补的中药，明显感觉到药气进入后在胸口有往外散的感觉，一种很顺畅开扬的感觉，很愉悦。另外有个跟健身无关的细节，昨晚练古琴，明显发觉指力强了，能把气感弹出来，像流水这种大曲之前表达不出来的意境和情感可以表达出来了，习琴五六年，终于要突破瓶颈了，很开心。