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跟练第17天(日记)
大狮子吼 2026/8/5 11
跟练早操一遍，中间暂停休息了3次，这两天腰疼，练完缓解了一点，还有做双够的时候不那么费劲了，能完全够到地面。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

腰疼练完后缓解，是气血过去一些了。也是通脉的表现。

双够能够到地面了，就是最好的证明。

2026/8/5 22:18:57

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