晚上10点半上床，早上5点20分醒，冲了风和壮各一袋加半袋真，药引忘了放醋，后面单独喝醋，不知道还有没有效。先喝1/3，做早操，做完后再喝2/3。大便2次，舌苔齿痕好一点，做操人不累。下午悦一包。肚子和脚都暖多了，出汗比以前少，不用洗澡换衣服了。以前无论是做操还是吃饭都一身汗，衣服全部湿透，要换衣服和洗澡。白天腰酸腰疼，只有早上醒来症状消失。上午在空调房，坐着整理资料，又开始酸疼了。赶紧做操，后退走。人精力体力比以前好多了，做家务很快就做好了，一点也不畏难了。以前打太极金刚功，体力不行，一天到晚想躺平刷手机。得明见效很快，不累，而且一直有人盯着练习，适合我这种自制力不强的低精力懒人，真应该早点加入。哈哈。 查看得明学习引导>> [修 改]?[精]?[删除文章] 全部评论 ? 暂无评论, 快来说两句~ 确认过眼神，你