8月4日记录(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


8月4日记录(日记)
qt米米 2026/8/4 19
今天傍晚到家，饭后休息下觉得不累，就去散步了一会儿，回去又做了一组升阳操，今天总算做了一次操。白天也是在等电梯时拉拉胳膊伸伸腿，不浪费时间。我有个发现，每次做晃腰时，脖子不由自主也会有小幅度晃动，然后颈椎就会发出咯吱咯吱的声音，特别是腰向右晃的时候，可能就是我颈椎真的太僵硬了。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

淡然一笑

你把随时随地可练践行的真👍🏻棒！颈椎咯吱响说明淤堵有点紧，需要不断的去疏通。继续努力，加油！必有春暖花开时！

2026/8/7 7:51:03

0 分享回复

1楼

慢慢践行随时可练了，真棒！

2026/8/6 7:49:25

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

第三十四天(日记)乐乐子

前几天称体重，发现自己胖了十斤，练德明快五个月了，而且胸部变大，两个乳房非常饱满，就是乳头有点涨疼。上周不知怎么又有白带了，我已绝经五年，而且离异单身十年。已是五十岁的人了。一周前下嘴唇长了一个大泡，也不疼，差不多两周就消失了，不影响吃饭喝水。也不知道是上火还是翻病。这两天下眼睑非常红，眼睛干涩。(日记)美丽的心情

20261028松松

二十五期基础班京津冀杨玉芹日记杨玉芹

今早又去大院儿跟操了(日记)大自然

8.4(日记)知野

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

8月4日记录(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16711442&innerflag=0