早上6:40跟早操。 饭后休息一会儿，又按0.75的倍速练10分钟的升阳操，感觉自己动作好慢。 只要不下雨，尽量坚持骑自行车上下班。平常上班时间也尽量站立式办公。 10:50左右跟了一节工间操。 午睡后按照0.75的倍速跟练了10分钟大升阳操。 今天外面下雨了，没有出去跨步走。 晚上八点左右，一边泡脚，一边用手捏苹果肌，手指点按唇周，不一会就打哈欠，流眼泪，流清水鼻涕，是怎么回事呀？