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霞光0922
2026/8/4
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昨天早上起床跟着回放练了早餐加中伏操加15分钟大升阳操，喝完初级中脉饮套餐洗完脸下楼吃早餐，这两天每天一瓶奇猛外加一瓶矿泉水，由于带孩子在江苏旅游，工间操没有时间跟，但这几天每天都暴走20000步以上，本来想着晚上回去把工间操跟着回放练一遍，哪知道回到酒店已经11点多了，洗洗睡觉都12点多了，太晚了不练了，第二天补上……
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