放松胸腹做动作跨步走都都轻松(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


放松胸腹做动作跨步走都都轻松(日记)
陈燕子 2026/8/4 14
自从那天依依教练教动中松之后，做动作都特别注意松胸腹，之前做动作只松胸口，腹部还是很紧绷的，现在每天跨步走注意松胸松腹两腿都轻松，好像没退的感觉哈，下蹲也是膝盖一点都不吃力。这样做动作有点慢，还在摸索中，会习惯的。慢慢来吧。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

松中动才能拉动深层瘀滞，收紧了里外形成对抗，不容易拉开，给你点赞，明白的锻炼的核心要领，慢慢体会，付出的终有回报，宁吃好桃一个，不吃烂桃一筐，发力做对效果翻倍，加油哦～

2026/8/6 11:03:32

0 分享回复

1楼

找准松胸腹的要领了，坚持练习会越来越好。

2026/8/4 21:45:11

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

活妥妥的热起来(日记)向阳花开@

日记46(日记)沙子

基础班跟练第四十六天10.28(日记)人间四月

二十七期基础班山东东灵鑫日记灵鑫

二十六期基础班山东东w莉日记w莉

第六十五天(日记)延丽

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

放松胸腹做动作跨步走都都轻松(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16700498&innerflag=1