问题：坐下放松时，总是会不由自主地弯腰驼背，脖子向前倾，现在意识到就会挺胸背挺直，坐下来是不是也保持前胸平展，后背开阔的姿势比较好？ 梨梨教练回答：是的，如果坐着保持身体中正的话，也是在锻炼呢，而且这个锻炼效果也是特别好的，因为保持身体中正的情况整个气机向上的状态不会受到阻滞，气机不会塌陷，所以坐着也最好保持中正状态 但是如果确实累了也是可以休息一下的，别让自己累到了。 身体保持中正的状态气机也是通畅的，我还发现我在做平扩时，先屈肘再平举，再翻转肩膀手心向上，一下子感觉小臂内侧被拉扯到有淤堵不通的感觉，我的牙齿也时不时会感觉酸酸的，组长看到回复一下这是怎么回事？