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二十七期基础班上海心是莲花开日记
心是莲花开 2026/8/4 10
昨晚10：00上床，用小雷刮痧了屁股和腹部，放屁。早上5点醒，有点起不来，又眯到5：30才起床。喝了奇风和奇真各一袋，加醋药引。喝完等了20分钟才早锻炼。放屁，腿好像有点排寒。腰似乎没那么疼了，屁股也不麻和酸了，小雷很棒。早上大便2次。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

理疗+锻炼，效果真的好。

放屁、排寒都是排病的反应。继续加油！

2026/8/5 15:40:01

0 分享回复

1楼

放屁，不麻了，这是身体通脉的表现，非常好！继续坚持！

2026/8/4 9:21:12

0 分享回复

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