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喜月(甜甜) 2026/8/3 23
1、最近身上很黄又有点干,许医师说是翻了里面的淤滞,皮肤就会暗,然后发现手背出汗湿湿的,不知道这是看到了什么,但是我精气神很好。 2、今天早上跟的依依教练的早操,讲的非常好,干货多多,教了我们如何更好的去放松,还有一些动作的发力,不仅要认真跟练,讲的话也很关键,有时某一句话我们就能体会到和以前不一样的锻炼感受,从而达到更好的效果。




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喜月(甜甜)
2楼 骆驼
松中发力,掌握动作的发力点,根据正确的发力点做动作,效果棒棒哒!

多体会多感受,继续加油~

2026/8/5 20:47:00 0 分享 回复
喜月(甜甜) 回复: 喜月(甜甜)2026/8/6 23:24:43
好的,谢谢师姐
喜月(甜甜)
1楼 蓝花雨
判断是否翻病就是看自己的精气神是否好哈。只要自己的精气神好,一般都是翻病。我们锻炼一定要多去跟操,多注意教练说的细节(尤其是老师的)会有很大的收获,继续加油!
2026/8/4 5:43:13 0 分享 回复
喜月(甜甜) 回复: 喜月(甜甜)2026/8/4 9:10:18
好的,组长

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