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8月3日记录(日记)
qt米米 2026/8/3 8
今天出差，都没时间锻炼，不是在车上就是忙着，心里总惦记着锻炼没做，晚上回酒店太累了，又不想动，直接早点睡觉。今天脖子僵硬难受，头也沉重不舒服。坐着更明显，起来走动好一点。查看得明学习引导>>

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qt米米

1楼

如果不是你开车，可以动动屁股，脚腕，手腕，撑撑手掌脚掌，如果你开车，没时间就暂时放下，专心做事。做事的时候忙里偷闲，伸个懒腰，拉伸一下都可以，就是把锻炼融入日常

2026/8/4 5:32:14

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qt米米 回复: qt米米2026/8/4 22:28:29

还是没有习惯把锻炼融入生活，可能也是对他人眼光有种顾虑吧

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