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身心绽放(日记)
莫非 2026/8/3 11
一有空就做几个弓步压和蹲起，体会腰胯发力；不然就做几个平扩上扩侧扩，体会肩背发力；一天下来，大腿酸和腰酸，左侧背部中间有处隐痛，也没查哪个穴位在闹毛病。不管啦，爱咋咋地，反正吃得下睡得着就行，用得明的术语：身心在绽放。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

疼的地方是不通的地方，加油练，不限于穴位，整体经脉通了就不疼了。

2026/8/5 13:10:49

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