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清云 2026/8/3 8
今天跟操三遍,中伏操一遍,通天臂两次。 后夹脊有些酸痛。 早便溏一次。 出汗多汗液粘。




全部评论
1楼 足下生
看第二天恢复的咋样,如果恢复快就继续这个量。三伏套餐继续喝,壮壮不能少,慢慢调理脾胃
2026/8/4 5:25:42 0 分享 回复

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