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二十七期基础班山东西向善日记
向善 2026/8/3 16
这些日子一直坚持每天跟两次操，每次练习时上身都出很多汗，感觉乏力，服用奇真奇悦奇猛二十多天了，还是得继续坚持，争取早日见到效果

全部评论

2楼

你是跟完操感觉乏力吗？如果是，建议你跟操不要一次性跟完，分开跟，也就是我们一直说的少量多次，找到适合自己的量，你试试。

锻炼+产品，非常好，但不能心急，需要一个过程。加油！

2026/8/4 5:02:58

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1楼

身体的问题不是一两年积累的。我们锻炼+产品就在层层深入，就像剥洋葱一层层递进步步为营，锻炼+产品，日积月累一定会有效果。从容淡定放松的锻炼，不要给自己压力

2026/8/3 22:35:19

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