昨天前天锻炼发现身体气血跟不上了，跟前几天会议太忙说话太多有关。昨天晚上半夜口干厉害，起夜一次。28.29.30号3天时间没锻炼，消耗了之前存下的真气。看来锻炼得持续，多忙都得抽空练才行。 今天练完大千老师带的操，又翻回放依依老师说的晃瓜，本身我前面心胸比较紧，今天晃瓜打了3个嗝，应该是放松了吧，加油，继续体会放松。得明健身看着简单，实则做起来一点都不简单。加油把整个胸腔都盘活。 有个惊喜发现，右手大拇指月牙开始出来一点了。