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二十七期基础班山东西清云日记
清云 2026/8/2 9
今天早课跟了两遍，收获满满。依依教练给了大家松而不懈的练习方法，很受益，感觉对得明健身的理解又进了一层。有教练们的带操加指导的学习模式真的太好了。今天感觉后背右臀和右侧腹股沟疼。

全部评论

2楼

跟操两遍，领悟了依依教练讲的精髓，对得明健身的理解又进了一层，细细体会，太棒啦！恭喜你！

2026/8/4 4:40:27

0 分享回复

1楼

得明健身不仅仅是勤奋少量多次，更要动脑子，你恰恰在这一点把握非常好，理解到位身体的变化体察细致

2026/8/3 22:23:58

0 分享回复

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