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墨
墨百合
2026/8/2
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今天跟早操，依依教练详细讲解动中松、松中动，胸口放松，感觉说到点子上了，上身微微前倾，腰背部阳经用力，平举和上举吋的胸口都比以前放松了一些，还有瓜架理论，今天这个早操课要反复多次学习，慢慢吃透！
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