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二十七期基础班京津冀勤息日记
勤息 2026/8/2 5
今天练习后，腹股沟酸。肩甲股筋咯吱响。

全部评论

1楼

腹股沟酸是胯在松的标志，这里酸说明动作做到了大腿根。

肩胛骨筋咯吱响是肩膀长期不活动，筋在归位，等那里通了声音就没了。

两个都是好现象，继续练。加油！

2026/8/2 20:47:02

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