今天早上依依教练带练，依依教练每次带练都是干货满满，能收获增长很和知识。 依依教练今天讲的松而不懈，动中松，松中动，用背着背包爬山去体会，马上就找到感觉了，依依教练真的太有智慧了，松而不懈的去锻炼，感觉一点不累，五脏六腑松了，气机元真更容易循环通畅，立刻就打嗝排气了，以前做下蹲的动作很困难，因为我膝盖有积液，下蹲就疼，今天做非常轻松，锻炼的境界升华了，上了一个层次，好像从幼儿园到小学的那种感觉