最近锻炼后我最大的体会是我感受到身体尤其在四肢偶尔会有针扎的感觉，时间很短，持续几秒就过去了，记得在直播间也有师姐咨询有针扎感觉是怎么回事？现在不记得教练怎么说了，反正是好事，气血疏通的排病反应，组长您能解释一下吗？ 现在打嗝排气是每天都会频繁发生的事，有时候坐着就会打一个一个声音洪亮的隔，有时候是锻炼过程中或者结束后打嗝就来了，以前是从来不打嗝的，嗳气会多一些，下边也会经常排气，胃胀的现象缓解好多。 太阳穴疼每天都是不定时的，有时候疼起来感觉脑袋像炸掉一样，有时候又没有感觉了。 昨天坚持跨步走，今天早上起来屁股疼，是不是发力方向是对的呢？但是同时感觉小腿肚也酸酸的，左边膝盖有不适，以前左边膝盖偶尔就会不舒服，是我不自觉膝盖代偿了一部分力吗？组长看到辛苦一一分析一下??