这几天练习，睡眠已经大大改善，乏力的情况少了，现在能明显感觉，胸口有时候紧，小腹有时候紧，胃有时候紧，感觉气不通畅，但是我做龙吸水几次，感觉会好一些，这几天中间又遇到一次突发事件，我的焦虑躯体化又犯了，这次满身大汗，胃上部紧的厉害，然后出现了呼吸急促，头整个发麻，腿也发麻，当时吓坏了，整个坐在凳子上，歇了一会，倒了一杯水，歇了有半个来小时吧，好了，我知道是又受刺激了，但是症状比原来轻了，歇了一会就好了，我就出门逛街了，在路上又想多次犯头晕的症状，我就做龙吸水的动作，感觉腹部放松了，头没有出现晕的想象，这次感觉比原来大胆一些了，不再害怕头晕出虚汗的症状，走路及时做调整，这些症状是越怕他越有，这几天做动作，明显感觉到身体胃紧了，胸口紧了，原来没发觉，现在还在努力放松中，头脑比原来清晰一些了，想法少了，但是能看到一些希望了，继续练习中