我们上次讲扣肩，大家扣住了吗？大千老师本次课继续讲如何发力？如何做到架肩、大平肩？沉浸式体验更深入的架肩，重塑肩膀和骨架，重塑上身。
周二晚上我们不见不散🌺🌺🌺
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【量子班第五课 架肩、掀背】直播2026-08-04 19:30:00开始, 就等你来^^^15477794^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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王玲玲
2026/8/2
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我们上次讲扣肩，大家扣住了吗？大千老师本次课继续讲如何发力？如何做到架肩、大平肩？沉浸式体验更深入的架肩，重塑肩膀和骨架，重塑上身。 周二晚上我们不见不散🌺🌺🌺 直播间链接： 【量子班第五课 架肩、掀背】直播2026-08-04 19:30:00开始, 就等你来^^^15477794^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$ 查看得明学习引导>>
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