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溜溜弯
2026/8/2
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今天真是干货满满的一早上 依依老师教都很棒
通过今天早上练习 身体和情绪上都没那么紧了 不紧了 好像也不容易发火了 （天天对熊孩子） 情绪上可以稍微缓一缓了
所以放松真的很重要 前松后紧 一阴一阳 练完舒缓才对
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