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依
依然还是
2026/8/1
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今天胯步走了8000步，最初开始走时后面正中稍靠右臀与腰连接的点有筋拉扯痛的感觉，走到3000步左右发现此点连接到侧面腰部有拉扯痛感，之后痛感慢慢消失。然后后背肩胛骨及以下至臀部一线疼痛，此处痛感直到8000步走满时还有隐隐的疼痛，明天继续胯步走8000+步。慢慢感受身体的反应。
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