今日康复训练与身体感受记录 今天跟工间操进行了20分钟，15分钟后退走训练。这两天感觉肩膀活动时，里头的骨头嘎嘣嘎嘣响，之前没有感受到，这两天特别明显。 这次例假结束之后，白带呈棕色少量，加上例假共持续了15天才完全结束。量比之前少，但时间比上个月长。 训练感受： - 后退走时，动作更轻松自如了。 - 做上举上扩动作时，不太有感觉；平阔有感觉，上廓没有感觉。 - 在上举转体时，感受不到哪个地方用力。之前往左边转会感受到右边肩膀用力，今天哪个肩膀都感受不到用力了，这是与之前的不同。