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8.1(日记)
我身寄人间 2026/8/1 7
这几天锻炼正好有面镜子，发现自己侧抬腿的时候有腿抬起上身自动很明显！我的胯一直很紧！出来侧抬腿，还有别的方法把胯打开点吗？

全部评论

2楼

最直观的就是群里上视频，可以发现更多问题，不仅仅是胯

2026/8/2 12:16:21

0 分享回复

1楼

整体练

2026/8/1 21:01:30

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