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一元 2026/8/1 2
这两天天天37度,锻炼热??情也是这样的,下午没带练的还不知道呵呵。做扩不轻松,身体不动动肩,幅度大不了,且右边像拉铁板一样拉不动。尽量在找蹲的感觉,仔细体会后没感觉。明天问问老师吧。一元还是不错的,加油!




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1楼 柠溪
一元确实不错,想跟练可以继续
2026/8/2 8:45:25 0 分享 回复

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