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一元
2026/8/1
 2
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这两天天天37度，锻炼热??情也是这样的，下午没带练的还不知道呵呵。做扩不轻松，身体不动动肩，幅度大不了，且右边像拉铁板一样拉不动。尽量在找蹲的感觉，仔细体会后没感觉。明天问问老师吧。一元还是不错的，加油！
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