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8.1 第十五天跟练7.26录播(日记)
小苹果爱锻炼 2026/8/1 5
整个课程45分钟，我跟到28分钟累了，就没跟下去，剩余的课程下午做完。浑身微微出汗，后背前胸出汗多拉伸的时候，感觉比较放松了，要努力拉到痛点要做到难受的地方

全部评论

1楼

👍，今天用功在动作上

2026/8/1 16:48:39

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