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yiO米 2026/8/1 16
昨天又感觉手有一点失控,力气传输不到手,游自由泳转身子有点容易头晕,中焦有点收紧,有条索,可能是老师说的浮梁吧。




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1楼 北悠然
力气传输不到手,游自由泳转身子有点容易头晕。这是气机过不去的表现。

中焦有点收紧,有条索。这提醒自己锻炼时要有意识的放松,整体练习,先把身体的大气搅动起来。开肩,开胯,开中焦,锻炼有次第。

手里有小雷精油的话可以锻炼完后涂一滴,抓抓中焦附近。

2026/8/1 22:38:53 0 分享 回复

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