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8月1日心得(日记)
梦之雨 2026/8/1 14
最近家里有事，带娃时间比之前要长些，又加上天气很热，最近练习会觉得累，先保证每天的早操，因为这是一天能量的源泉。虽然整段练习次数少了，但身体还是陆续有变化，昨天胸部又开始出不痛不痒的红疹子了，之前是左胸多，这次是右胸多。

全部评论

3楼

家事繁杂、酷暑加之带娃耗费精力，优先守住早操这份根基特别明智，稳住日常能量源头。练习总量虽减少，身体依旧持续调理，胸口轮换冒出红疹，正是体内淤浊向外透发的表现。量力而行，不必强求完整训练，顺应当下状态坚持，静待身体慢慢疏通。

2026/8/2 22:52:27

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2楼

2026/8/2 22:50:49

0 分享回复

1楼

能保证早操也很厉害了，👍，出疹子是典型的翻病症状，没啥影响不用过多关注它，继续练就行。如果感觉累可以喝点气血汤，温补一下，想省事可以来点奇家产品

2026/8/2 9:51:21

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