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未济
2026/7/31
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做早操和工间操，跟着老师认真做各种动作。加练15分钟升阳操，反复练习侧抬腿，弓压腿，找感觉。今天是加入得明健身第20天，刚开始是跟着老师比划，随着学习的深入以及对各种动作要领的理解和掌握，动作越来越熟练，短短几天时间，身体状况有了明显变化，多年存在的健康问题逐渐在好转，使我更加坚定了走得明健身之路，让我们的身体越来越健康！
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