第二十天(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


第二十天(日记)
一缕阳光 2026/7/31 10
这几天有点拉肚子，反思，这两天吃水果有些多，可能是翻病，也可能是天气热，自己吃寒凉的原因。还感觉提不住气，也可能是锻炼的多。这几点综合下来，少吃水果，锻炼适量，加油喽，自己成长要加油。谢谢老师和教练们付出，谢谢大家们陪伴，感恩所有。

全部评论

2楼

好有智慧！反思的很及时也很精准。我也觉得不能吃太多水果，担心农药残留或寒凉属性。把握火候加油练！

2026/7/31 21:34:34

0 分享回复

1楼

天气太热，就会贪凉。

如果吃水果，可以嚼两片姜。

也可以喝姜枣陈皮茶，气血汤这一类的糖水来中和一下。有奇猛的话，直接喝奇猛更方便哈。提不上气跟气血不足有关，适当培补一下气血。练是通，再补点粮草（能量）。

2026/7/31 21:33:15

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

10.31(日记)郁郁葱葱

第三十七天(日记)乐乐子

二十八期基础班西南芬芬日记芬芬

日记二十(日记)莫北

享受生活，轻松惬意(日记)清晨的风

二十六期基础班上海乔金一日记乔金一

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

第二十天(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16587353&innerflag=0