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二十六期基础班西南微风不燥映花房日记
微风不燥映花房 2026/7/31 1
转体时或者下蹲时右边膝盖有点痛，不敢太用力

全部评论

1楼

做下肢动作要注意不用膝盖发力，要学会用跨发力

2026/8/5 22:23:11

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