昨天和今天我利用碎片化时间，做迈毛二十个，和上举，一平一上举，以及蹲起五个五个做，高抬腿二十个，十个，三十个，特别明显的感觉今天上午做完蹲起和迈毛，小腿有一股暖流通过的感觉，非常开心。想起来当时我买了会员，还想退课，咨询了大若师姐，她开导我说慢慢来，一定行。我非常感谢素不相识的师姐对我的鼓励和指导，她几乎每天都会提醒我跟早操，团练，一对一辅导，理论知识学习，答疑等，这样我才慢慢坚持下来，现在也养成了习惯，有时间我就做几个，不管做什么动作，身体都特别舒畅，心情也美美的。感恩很多师姐们对我的帮助，感谢自己的认真坚持，我一定会坚持下去，让自己越来越好，越来越顺，越来越健康。加油加油加油加油加油加油??。