今天上午弯腰做了一些家务，感觉每次起来脖子脑袋就不舒服，发晕发沉，因为颈椎的问题，更加提示我锻炼不能松懈。 今天也看了一个公益群分享课，关于40岁停经三年锻炼后又来。因为处在这个岁数，还是比较关心月经的问题，健康的女人停经一般在50岁以后，只有身体健康月经才正常，更年期才能平稳。 今天因为一个事情郁闷了半天，觉得自己心量还是很小，虽然头脑不断在疏导自己，实际还是很难马上放下。体会到我长年累月各种不同的郁闷，身体越来越紧绷的难受，真是受够了。在这种状态下，我看事情看人的角度就畸形了，因为看不顺眼了，有点愤世嫉俗，怨天尤人。真的是，只有健康的身体才有健康的心态，才有幸福的人生。