今天照样跟练了早操和空间操，晚上走了1万多步，精力还是提升了很多。然后我还发现我的灰指甲有改善，以前有好厚的指甲，然后还插到肉里去了，现在发现那个指甲变薄了，这是一个很大的惊喜，因为以前有灰指甲脚都不太好意思露出来，很苦恼，也去做过去除灰指甲的，都没有用，真的是意外收获。还有发现后腰突出来的一颗痣变小了点，不过这些天总是有点尿路感染的症状，还有掉发比较严重，但是没关系，土豆君老师教过我一个观点，叫我不要关注某个点，整体都在慢慢变好就是好的，非常开心，越来越有信心让身体好起来！