今天又听了大千老师的理论课第六课四扩，老师的讲课方式轻松快乐，谈笑风生。和春春师姐她们边聊天边讲解，“雄鸡一唱天下白”“雄鸡--胸肌”比喻形象易懂。然后就是给我们代练边练边讲动作要点.平扩：双臂平举，手心向上，五指张开伸直。肩部发力，向后振扩，感觉拉抻到心胸部位最好。上扩：双臂尽量上举，肩部发力，向后振扩，感觉拉抻到任脉和阳明脉为好。跟着老师练感觉每个部位的拉伸振阔。整个课堂氛围好轻松！好惬意！时间也过的好快啊！里面讲了好多小甜点，让我们吃的津津有味。剩下的侧扩和下后扩只能另找时间再讲。期待！